イテテテテテ

　木曜に、滑って尻もちをついた。ランニング中ではない。

　「あ、尻もちつく・・」とわかっていながら防ぎようもなく、とりあえず尾てい骨は避けて、肉厚的な左側臀部で着地。

　これがきっかけで、指圧的な感じになってコリがある左側臀部が治ってくれる・・こともなく、通常の打ち身となり、かなりイテテな状況。座るのに勇気がいるし、左側後ろに振り向くとき（主として自動車をバックさせるとき。モニターがあるけど慣れない。）にも圧がかかり痛い。

　明日はレースなんだけどなあ・・。

　で、木曜は様子見で休養。昨日は１３ｋｍをキロ6分30秒。今日は８ｋｍをキロ6分45秒。なんにしても汗ダクダク。

フォアスリート225Ｊ

　の調子がよくない！腹立つ。

　スマホに接続するときは問題ないけど、パソコンだとどうにもデーターを読み取らないことがある。ＵＳＢの接触の問題。

　俺の操作ミスかもしれないけど、今日、キロ5分30秒で走ったアクティビティが記録されてない。ステップ数は記録されとるのに。

　これ、先週の水曜日も同じことがあって、１３ｋｍが記録されてなかった。

　どちらも「Ｆドライブをフォーマットしますか？」という恐ろしい表示が出るのだ。

　今月のトータルで２１．３ｋｍぐらいガーミンコネクトに記録されてないことをここに書いておく。

風呂に入ってたら

　近所から大歓声が・・・

代打新井さんがホームランをかっ飛ばしてカープが逆転勝ちしてた。

ランニングしていても近所から応援の声が聞こえることがある。こんな時代が来るとは。

４日（火）は１２ｋｍ、５日（水）は休養して6日（木）１３ｋｍ。

　今日は走りたかったのだが、仕事で遅くなり断念。

有意義な1日

　今日は団地の大掃除。役員なので開始時間30分前に集合で、終了時間＋1時間残留。

　終了後家に帰りシャワー浴びて、「もう、今日は車運転せんぞー。」と決意し、昼食時にビールを飲む。

　その後、撮りためていた番組を見て、（そういや、一昨日のナイトスクープでミゼットプロレスやっていたけど、たった2人なんだ・・。）図書館から借りてきた戦国時代の武将に関する新書を読みながら、寝てしまう。

　1時間ぐらいで目覚めて、また本を読んで、夕方に走りに出かける。昨日マッサージをしてもらっているので、比較的体のバキバキ感が少ない。

　２２ｋｍをキロ6分38秒。自販機給水1回。帰って風呂入って、またビール飲んで、このブログを書いている。昼寝したせいか、目と頭がクリア。

　これぞ夏の休日って感じ。

Bluetooth

中古だけどオークションで車を買い替え。これがなかなか良いのだが・・。

　またまた「当たり前だろう、それ。」ということを書くかもしれないが、Bluetoothという機能のことである。スマホとの接続も可能となり、ハンズフリーで電話もできるようになった。格安スマホなので5分以上は有料となるし、そもそも話し相手もいないので利用価値は低いのだが。

　それよりも、自動車に乗り込むなり、スマホに入れてある音楽が勝手になるのである。いちいち接続を切っているのだが、何かいい方法があるのだろうか？

　今日は疲労がひどくて走れず。昨日は７ｋｍ。キロ6分50秒。

実況中継

　ニコ動24時間は、ドラクエ？か？何かのゲームの実況中継だと言っていた。

　ゲームをしないのでまったくわからないのだが、考えてみればスポーツの実況中継、囲碁・将棋の実況中継があるのだから、ゲーム（って書きながら、こういうゲームってなんて言うんだろう？コンピューターゲーム？携帯ゲーム？ファミコン的ゲーム？）の実況中継がってもおかしくない。

　そもそも、実況中継＆解説のシステムって当たり前のようにあるけど、やっぱ放送メディアとしては「ラジオ」が最初だったからだろうか。テレビなら音声を消して見ればいいのだけど。

　今日はバテバテ。午前に2時間半走ろうと思ったが、無理だった。１５ｋｍをキロ7分19秒で。夕方、７ｋｍをキロ7分30秒で。

なんやかんや

　水曜日、走ろうと思ったのだが、週末に買い替え予定の自動車が来るのでそのことを任意保険会社に電話してたら、別居中の娘2号の保険の話になり「その契約では保険は出ませぬ」とか言われ、善後策におおわらわ。結果的に走れんかった。娘2号はセカンドファザーに相談して事なきをえた（と思う）。

　で、木曜に11ｋｍ走る。キロ5分30秒。まあまあ。

　よーし、金曜も走れるぞー！と思ったのだが、なんと、今まで頑張ってくれたノートに鳥が糞をべっちょりしていた。

　いくらこの日曜で「もぉうぉ・・終わりですね・・。」とはいうものの、これはひどいと思い、機械で洗車。そんなことをしていたら時間が足りなくなり６ｋｍ。キロ6分30秒。

　んで、今日は仕事。走れない・・と思いきや睡眠時間がめちゃくちゃになっていて朝4時頃目覚めたので、5時過ぎから５ｋｍ走る。やれやれ。

　もっとむちゃくちゃなのは娘1号。24時間ニコ動生放送視聴の有効期限がこの日曜までなので週末ですべて視聴すべく、ずうううううううううううううううとパソコンの前にいる。なんの放送なんだろう？

ハンバーグ

　大好き芸人を見る。録画していたもの。

　面白かったのだが、食べ物の美味さを伝えるのに食べ物に例えるのはどうなんだ？「まるで豆腐のような・・」って豆腐を食べればいいじゃん。

　昔、駅伝で相手と競った時に「まるで格闘技のような激しい争い・・」って話したら、レスリングをしていた人から「格闘技のようなって、格闘技すればいいのに」って言われたことを思い出した。

ブランコ

　自治会の役員になった関係で、公園の掃除をする。昨日のことだ。

　で、公園の点検項目に「遊具のチェック」がある。前回役員をしたときに、小さい子どもが乗って、バネでグニョングニョン動くパンダ（わかるだろうか？この説明で）の背中が大きく穴が開いていたため、撤去してもらった記憶がある。このパンダは前も書いたけど、私の走るコースにある。撤去した工事関係の敷地だろうか、「デーン」といまだに睨みをきかして放置されている。

　さて、今回も遊具のチェックをしたわけだが、さすがにグニョンの乗り物に乗るわけにもいかず、適当に揺らした。

　で、タイトルの「ブランコ」

　「よーし、安全確認のために久々に漕いでみるか。」と思って実際に漕いでみる大人げない私。果たして、何十年ぶりだろうか？いや、子どもが小さい頃は乗っていたかもしれないので約20年ぶりか・・。

　特に問題もなく漕いだのだが、他人が見たら「頭が○○な初老男性」と思われているだろうな。これが人生で最後のブランコかもしれない。

　鉄棒は斜め懸垂をして確かめた。しかし、さすがにすべり台をすべるのは、やめた。

　てなことをやりながら、昨日は２０ｋｍ。キロ6分20秒。

約23万5000キロ

　今までのランニング通算距離ではなく、愛車ノートの走行距離である。9年目にさしかかってこの距離。ほぼ何のトラブルもなく走っている。

　1か月前からギアのライトがつかなくなってしまった。ライトが切れたようである。走るのには不都合はない。

　しかしながら、やっぱり20万キロ超えてしまったら「いつ故障してもおかしくない」とのことである。ノートが故障しないうちにそろそろ買い替えを考えを検討し、いつもの業者さんと中古車オークション会場で物色。お手頃なのがお手頃価格で落札できればいいのだけど。

　昨日一昨日は休養。本日２０ｋｍをキロ6分31秒。