理学療法

　午前中、病院のリハビリへ。理学療法士からいろいろ言われたが、申し訳ない。いまいちだった。初めてなのでとりあえず、姿勢とか動かし方とか骨盤のズレとか体のチェックを受けたのだが、全て「わかっていました。」という指摘ばかりで「うわー気がつかんかった！今度から、そこに気をつけよう！」とは思わなかった。

　後、料金の問題。これならいつもの整骨の方がいい。

　で、この際だから昨日聞いた針治療の所にも行ってみた。先生は私よりも若そうな人。ちょっとつぼを押さえてもらって、針をさしてそこに電気を通す治療。刺すときに「チクｯ。」とする程度。

　そこで、背中のお灸のあとを見て「これなんですか？」と聞かれた。「いやー私のふるさとでは、腹が痛いとか風邪以外の病気だったら、お灸をされたんですよ。」と言うと「海岸の辺りに住んでいましたか？」と聞かれた。

そうなのである。私のふるさとは海沿いなのだ。驚いた。「なななななんでわかったんですか？」とは聞かなかった。聞いてみればよかった。後悔。次回行く時に聞いてみようと思う。

鼻血

ここ1週間、風呂に入ったら左の鼻の穴から鼻血が出る。ドバドバドバ。

おかげで、本を読みながらの半身浴ができない。ネットで調べてたら鼻の粘膜が弱っているとか、風呂で血圧が上がっているとか、当たり前だが耳鼻科に行けと書いてある。たいしたことはなさそうだが、せっかくのんびり風呂に入りたいのにうっとおしいし、スーパー銭湯や温泉にも行けない。

目が悪いので、気にせず風呂に流していたら、後から入った娘に「何で風呂が緑色なのか」と言われてしまった。

今日は午前中３０ｋｍ。3時間9分少々。とにかく、足も痛いし、この時期スピードは気にせず距離を稼ぐつもりで。

偏頭痛

睡眠には悩む。仕事及びプライベートで悩みがあると熟睡感がない。熟睡感がないといつも偏頭痛が起こる。どんなときでもぐっすり眠れる人がうらやましい。

今日もそう。生あくびばかり出て頭がガンガンする。

こういうとき、ランニングで汗をかいたらさっぱりするかと思いきや、そうでもない。

でも、偏頭痛とは関係なく、６ｋｍのランニング。キロ6分で。

半身浴

体調がすぐれないときは半身浴。1週間に少なくとも1度は30分ぐらいの半身浴をする。そういう時は、大体本を持ってはいる。一時、池波正太郎の本を読みまくっていた。『剣客商売』をはじめほとんど面白かった。藤沢周平もよかった。題名はさっぱり覚えていないが、風呂で読んでいた。今日は『鬼平』の『鬼火』である。実はまだ、『鬼平犯科帳』シリーズをきちんと読んでいない。半身浴用にとっている。

で、出てから水シャワーを浴びる。この『半身浴・水シャワー』も走り始めてからやりだしたことである。本当は『サウナ』に行きたいのだけれども。