健康

2017年11月15日 (水)

胃カメラ

 前に書いたかもしれないが、人間ドッグの要検査。胃カメラである。

 胃カメラ怖い。3回受け、3回目はまあまあだったが、やはり最初の時の恐怖心が忘れられなくてここ数年放置している。どうにかならんか、ほんまに。

 月は5kmのジョグ。昨日は15kmを6分30秒くらい。今日は10kmをペース走。キロ5分を目安に走り、結果キロ4分55秒。前後1kmジョグ。ただいま週末に向けて調整中。体重が落ちない。

 

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2017年10月13日 (金)

眼科

 1か月前から右目に違和感がある。伝わりにくいかもしれないが、なんか右目を使ってない気がするのだ。悪いなりに視力は左の方がいいので、左で見てるんだろうと思うけど、右目に力がないというかなんというか・・。右目は一応見えてるのだが。

 「もしかして、○○症的なもの?」と思ったので、何とか仕事のやりくりをつけて眼科へ。

 結果的には何ともなかった。ホッとした。

 10日は5km、11日は11km。そっから今日まで休養。

 

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2017年10月 9日 (月)

疲労抜き

 休日なのだが、用事もあって、その後走ろうか悩んだが、マッサージ前(予約してた)なので止めにして、マッサージ後に走ろうとして、これまた「せっかくマッサージしてもらったんだから」と止めにした。

 止める理由はいくらでも思いつく。マッサージは気持ちよかった。

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2017年10月 8日 (日)

疲労が抜けん

 今日は21km。前半は体が重くて、心拍数は110台なんだけど、足が全くダメ。キロ7分45秒。何でこの前の50km走より遅いんだ?後半からまあまあ動き出してトータルでキロ7分30秒。

 今日は酒祭りで、例年なら亀齢の美味い酒を飲むのだが、今回そんな気分になれず、走り終わって、ビールモドキを飲んで終了。いつもの酒が欲しくないってことは、やっぱ体調がよくないのかもしれない。走ってない人からみれば21km走って何言ってんだってことなんだけど。

 昼寝したり、図書館から借りてきた本を読んで休養する。

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2017年10月 1日 (日)

足裏が痛かったのだが・・

 鳥取マラソンから、ずううううううううと左足裏が痛い。指先までピリピリする感じ。たまにこのブログにも書いてたと思う。

 「足裏の筋肉を痛めたか・・」「病院へ行こうか・・」と思っていたが、ネットでいろいろ調べているうちに「もしかして、これって『魚の目』では?」と思うようになった。私的には「マメ」かと思っていたのだが・・。

 昨日皮膚科に行ってみたら「魚の目です。大きいですね。削りましょう。」といきなり言われた。心の準備ができてない。てっきり「魚の目です。都合のいいに削りましょうね。」という診断かと思っていたのだ。

 どうもこうもなく、うつぶせになって、先生と看護師が治療(削り)を始めた。「い、痛いんですけど・・」と冷や汗出しながら言ったが治療(削り)は続く。

 痛くない右足裏の横を見て「ここにもありますね。削りましょう。」と言われて削られてしまった。

 治療の後、魚の目をとった(のだと思う)左足裏にクレータのように3つ穴が。

 今日は例のコースを50km。キロ7分11秒。だんだん早くなってるので「おお、何回も走ると調子いいのか」と思ったが、単に気温が涼しくなって走りやすくなってるだけだった。 

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2017年9月24日 (日)

人間ドッグ

 の結果が返ってきた。

 相変わらず、胃が「要検査」。胃カメラ飲みたくねー。自覚症状は全くないので、何年もうっちゃってる。

 んで、毎度のことながらγ‐GDPが100を超えてる。缶ビールモドキ350ml1缶をほぼ毎日。体調が悪いと飲まないので、365日中360日は飲んでるかも。量は多くないと思うのだが、休肝日がないせいかなあ。

 今日は50km走。先週のコース+α。500ml4本+ゼリーが補給。キロ7分34秒。先週に比べて涼しくて走りやすかった。

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2017年8月18日 (金)

人間ドック

 恒例の人間ドック。

 夕方に走りだしたのだが、バリウムを出すため下剤飲んでいたせいか2回トイレへ行く。だるだるで10kmをキロ7分03秒。

 昨日は休養。

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2017年7月 3日 (月)

キター

 昨日有意義な1日を過ごして寝たら、深い睡眠が5時間近くあった。

このパターンをつかめたら、有意義な睡眠も可能なのだが。

 本日17kmをキロ6分35秒で。11kmぐらいから暑さでヘロヘロとなってどんどんタイムが悪くなり、キロ6分40秒。そこで自販機給水をして何とかペースアップ。空気が温かった。

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2017年6月29日 (木)

睡眠公開

Photo


 小さくてわかりにくかもしれないが、フォアアスリート225Jで計ったら、おおむねこのパターン。ほとんど深い睡眠がないんだけど、こんなものかね?この日は夜中の起床(ほとんど覚えがない)がないだけマシなんだけど。

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2017年6月26日 (月)

健康診断

 あるマラソン大会の申し込みに「医師の承諾が必要」とあった。

「んなもん、適当に医者に『大会に参加しても大丈夫でゴンス』って書いてもらえばいいんだろう~。」

 って軽く考え、料金の問い合わせも含めて、あちこち電話したのだが・・。

 これが意外に・・というかよく考えたら事故が起こったら医師の責任となるのか、簡単に引き受けてくれるところがなかったのである。そもそも「どんな書式なのだ?」「どんな検査をする必要があると書いてあるのか?」などなど・・病院まで行って書式を見せて断られたところもあった。

 「陸連公認指定病院」とかあって、承諾してくれる病院がはっきりしていればいいのに。

 昨日は5km走ろうとして3kmで挫折。疲れがひどかった。こういうとき、「もう走れないのでは?」と思うのだが、今日13km走れた。キロ5分58秒。

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