山陰道「出雲・湖陵道路」「湖陵・多伎道路」 開通記念プレイベント

　そういえば、２月22日の「出雲・湖陵道路　湖陵・多伎道路 開通記念プレイベント」に参加してたのだった。久々に走るハーフの前段階として、11㎞の部に出場。雪と風で走りにくかったが、仕方ない。昔のことを思い出し、わりと前の方からスタートしたのだが、まあ抜かれる抜かれる。もうそれほどでもない・・いやいや、前からそれほどでもなかったのに、それ以上に（それ以下？）それほどでもなくなっていることを痛感した。（この反省から笠岡では真ん中辺からスタートした）

　恐ろしかったのは帰りである。おそらく今まで経験したことない雪道に遭遇し、「引き返して出雲でもう1泊」と考えたのだが、引き返すにしても引き返す途中の道も大雪道。「凍結で滑る」というよりも「降り積もった雪で埋もれて動けなくなるのでは」という恐怖があった。なんとか南に南に向かい脱出。広島県内に入るとまったく別世界のようだった。

　車中から撮影↓

　

第14回萩・石見空港マラソン全国大会

　に参加。ハーフである。

まあ、2年近くこのような大会に参加していなかったので、久しぶりである。開催されてよかった。

　消毒・検温・体調チェックシートを提出したものが青いリングを渡されて会場に入ることができる。風が強く、雨に関してはちょろっと降ったりしたが、ほぼ問題はなかった。

　スタートまでマスクを着けて、ラインに並ぶ前に外す。スタートは組に分かれて30秒間隔でスタート。意外にこれがよくて混雑せずにノンストレスでスタートができた。

　この大会「空港」とあったのでほぼフラットなコースを周回（岩国米軍基地マラソンのようなイメージ）するのか？と思ったが、空港はコース上に組み込まれているだけで、アップダウンの激しいコースだった。久々のレースで「どんなペース配分だっけ？」と思いながら走り出し、「そうそうこうだったよな」と16ｋｍぐらいまでは「余力」がある感じで走った。走りながら「いやー抜きつ抜かれつとか久しぶりじゃ。」と感じる。

　16kmからペースアップとも思ったが、ゴール前に急な坂道もあり、つぶれてヘロヘロでゴールするのが嫌だったので、もう１ｋｍ様子を見て17kmぐらいから「後４ｋｍなら」と飛ばす。ただ結果的にキロ5分は切れなかった。残念。

　しかし、久しぶりのレースはよかった。これを契機にあちこちの大会も復活して欲しい。

秋のもみのき森林公園マラソン （第4回）

　に参加。5周約30ｋｍの部である。

　とはいうものの、フォアアスリート35では29ｋｍ少々であった。天気も気温もばっちりのランニング日和。最初の2周までは、キロ5分少々と気持ちよく走れていたのだが、2周目の最後らへんで「このペースで、走っていたら残り3周は持たんかもしれん。」と思い、3周目から後半に備えて、意識的にペースダウン。

　しかし、上り下りで足がかなり疲労困憊して、4周目は意識しなくてもペースダウン。やっぱり最初のペースが速かったのである。どうしても昨年までのイメージがあって、「キロ5分でいける」と思ったのが、そんなに追い込んだ練習もしていないのに、この判断が間違いだった。

　そうはいっても5周目はラスト1周なので、特に下りはとばすぜ！と思ったし、実際自分ではがんばったつもりだったが、なんのことはない「現状維持」4周目とタイムは上がりもせず下がりもせずだった。キロ5分17秒だった。

　久々に長い降りを飛ばして、足がピキピキして初めて攣りそうになった。参加賞は焼き芋。レース後すぐに焼き芋は結構きつい・・。

　今後、従来の実施していたマラソン大会は、「県内限定」とか「○○地方限定」で小規模、ウェーブスタートから始めてはどうかなあ。例えば、坂町ベイマラソンなら「居住地広島県限定」で実施するとか。このままだったら、マラソン大会のノウハウが途切れるのではないか。

第1回もみの木森林公園トライトレイル

　に参加。同じコースを4周。走った距離は、装着しているフォアスリート35によれば28.6ｋｍである。1周約7km少々。２ｋｍぐらいが舗装道路だった。リュックを背負って、中身は500ｍｌのスポーツドリンクにヴァームゼリーと参加賞で貰ったメダリストのゼリー。

　制限時間は6時間とフルマラソン並み。ということは距離ではなくフルマラソン並みのしんどさだろうと予測する。結果は何とか4時間を切ることができた。まさにフルマラソン並みである。トレイルはやっぱりしんどい。ピーク時でもトレイルの順位は参加者の中で真ん中くらいだったが、ピーク時を過ぎた今、というか今回は下位3分の１だった。

　1周目はまず様子見。3か所急な上りがあり歩く。例によって下りはそんなに飛ばせない。まだ3周もあるので、脚力を温存しときたかったのだ。ここで何人かに抜かれた。

　2周目に入って後ろの方から声がする。「あれ？子どもの声」と思って気にせず走ってたら「間違ってますよ～」と聞こえた。何とコースを間違ってしまったのである。後ろから来たランナーに声をかけられていたのだ。コーンとポールで塞いでいたにもかかわらず、道路に記された「自動車用の矢印」に沿って走ってしまってた。あわてて引き返し、後ろの方から大声でお礼を言う。いやーまいった。2周目なのに。そういうアクシデントもあったので、上りで歩くついでにリュックからペットボトルを出して給水。2周目で３～4人に抜かれた。

　3周目にはもう脚がかなりしんどくなってきた。登りが辛い。ガス欠も感じでゼリーやらを食べて給水。3周目の補給（スタート・ゴール地点）でビスコを食べて、ペットボトルにスポーツドリンクを入れる。この時「3周目で終わるようにしとけばよかった・・・。」と思うぐらいしんどかった。

　4周目はもうラストということで、下りを飛ばし、登りでは歩きながら給水。最後の長い下り坂で結構飛ばす。おそらく日ごろ使ってない筋肉を使っているため体はガタガタである。

　やっぱり、こんな大会でもないと追い込んだ走りはできないなあと感じる。それにしてもトレイルはしんどい。

第2回 夏の終わりの中央森林公園マラソン

の20kmの部に参加。

「マラソン大会」と名の付くものに参加したのは2月の五島以来である。半年以上たっている。例年であれば、3月にフル、4月か5月のＧＷにハーフ。7月に桜江、8月に都合がつけば海外、9月に聖湖パターンだったが（改めて書くと毎月何かに出てたんだな）、本当に久しぶりである。

　さて、レースは1分刻みの時間差スタート。喉が渇くと嫌だったので、走る直前に自販機の炭酸エナジードリンクを飲んだら、走ってしばらくは横っ腹が痛かった。コースは以前走ったことがあり、ダウン→アップ→ダウン→アップ→ダウンの連続。最初はダウンだったのでタイムを見たらキロ4分台で「ふふふ。練習ではさっぱりだったがいざとなったら走れるもんだ。」と思ったのだが、ダウンが終わるとともに失速。どんどん抜かれて５～10ｋｍまでは「こんなしんどかったっけ？」と思いながらが走る。とにかく体が重いのと呼吸がしんどいのでどうにもこうにもである。

　15km過ぎてから残り５ｋｍとなり、下りは足を気にせず飛ばして、上りは「ヒーヒー」いいながら辛抱して走って何とかゴール。キロ5分07秒だった。やっぱり練習タイムは嘘をつかないな、と感じる。レースに出ないととても一人でスピード＆距離的に追い込んだ走りはできない。レースがあることで何とか走力を維持できていたのかもしれない。

　木金土は休養。久々のレースはよかった。

ナイキ ペガサス36

　をネットで購入。楽天で7980円。

　今日履いて走った。10ｋｍをキロ6分52秒。スムーズに違和感なく走れた。ズームフライ３より接地が軟らかい気がする。そのせいか、フライに比べて反発力がないような気が・・。なんだか、1つ前に履いていたアディダスのブーストのような感じでもある。まあ、たまたまかもしれないけど。

　昨日は11kmを6分46秒。

 

● 【送料無料】 NIKE (ナイキ) ランニング メンズランニングシューズ ナイキ エア ズーム ペガサス 36 メンズ ホワイト/ユニバーシティブルー/ブラック/ピュアプラチナ/レーザーオレンジ AQ2203-101 価格：7980円（税込、送料無料) (2020/5/27時点)

五島つばきマラソン（その３）

　んで、特にアクシデントもなくゴール。

　ガーミンでは20.9ｋｍだった。キロ4分44秒。その後、仮設のシャワーを浴びてさっぱりして懇親会場へ。今回の離島旅行で初めてレンタカーを借りなかった。それは、懇親会でアルコールを摂取しようと企んでいたからだ。昨年の八丈島の時、ビールがでて飲めずに悔しい思いをしたのだ。

　懇親会にでてきた刺身（マグロと忘れた。島育ちなのに魚の名前がさっぱりわからない）。これが滅法おいしかった。もしかすると子どもの頃も美味しい刺身を食べていたのかもしれないが、子どもの頃は魚嫌いで「栄耀のため」ということで嫌々食べさせられていた。もったいない話である。炭火焼の五島牛（だと思う）の肉も美味かった。面が細いうどんはまるで呉の細うどんのようだった。

　が、お酒はなかった・・・・。仕方ない。今回は3連休なのでレースが終わってももう1泊五島に宿泊出来てのんびり過ごした。

　今日は５ｋｍ。キロ6分09秒。

五島つばきマラソン（その２）

　そんなこんなで、例によってストレッチしてダッシュを繰り返してスタート地点へ。

　ところが！スタートまであと10分ぐらいで便意をもよおしてしまった！参加人数も多くなく、「10分あれば、できる」とばかり建物の中のトイレへ。幸い、空いていたので事なきをえた。最近、どうも便意がいいタイミングで来ない。平常時でも××××××なのに、レースとなるとさらに△△△△△となってしまう。

　まあ、私のｂｅｎ情報などいらん情報なので伏字にしたが、とにかく、スタートした。コースはアップダウンばかりである。壱岐のハーフがキロ4分30秒ペースだったが、体も重く、そんな感じで走れないことがすぐわかった。4分40～50秒の感じである。７，８ｋｍまでどっかの若い衆と抜きつ抜かれつだったが、いつのまにか置いていかれる。

　しかし、８、９ｋｍからのコースが絶景で、天気が良かったこともあり素晴らしかった。先のランナーを見ると青い海に向かって走ってる感じ。さらに、墓所があるのだが、今まで見たことのない墓。例の仏教？的な長方形の墓石に十字架が乗っている。その前には、小さな菩薩じゃなくて多分、マリア様的な像が。潜伏キリシタンの墓か？とも思ったが、後でｗｉｋｉで調べたら、およそ人口の10％がカトリックだそうな。墓自体はそんなに古くなかったので、このような墓になってるのかもしれない。

　残念ながら走っているので、この墓所を写真に撮ることもできず（撮っていいのか？）、瞼に焼き付けてゴールを目指す・・。

　今日は11ｋｍをキロ6分27秒。体重800ｇ減。

第20回五島つばきマラソン（その１）

　与那国、壱岐、八丈島と続いた離島マラソンシリーズ第４弾である。

この五島でも様々なイベントが中止になっているらしい。

　前日受付で検温するのだが「脇に挟んで計ってたら、面倒だし、えらい時間かかるのでは？」と思ってた。しかし、行ってみるとおでこに「ぴ」とかしてすぐに測れる体温計だった。こんな便利なものがあるなんて知らんかった。36.5℃平熱でまったく問題なし。

　大会当日、シャトルバスで会場に移動するのだが、バスに乗り込んで「あ！ヤバい」と思った。「マスク着用」と受付で配布された注意事項でも書いてあったし、マスクも用意されていた。にもかかわらず、私はマスクをする習慣がなかったのでマスクをせずにバスに乗り込んだら、みんなマスクを着用していた。すんません、こんな口と鼻を皆さんに見せることになって、という感じ。（？）

　会場に到着し、マスクを忘れたので仕方なく手ぬぐい的なモノで鼻と口を覆う。あの、西部劇のギャングみたいな感じになった・・。（続く）

　五島から帰って、体重を計ったら1.5kgも増えていた。本日雨で走れず。体重も増えたまま。 

第20回五島つばきマラソン

　に参加。ハーフである。

いくつかの大会が中止決定する中、開催された大会。さっき帰宅したので詳しくは後日。