ランニング

2017年6月20日 (火)

3時間走

 2時間45分ぐらい、と思い走り出す。結局切りのいいところで27km、3時間。キロ6分41秒くらい。

 昨日、夜中に目覚めて時計を見たら午前3時過ぎだった。そりゃ(いつものことなので)いいのだが、何でかその日の歩数が「23歩」とある。

 わしゃ夢遊病者か。

 寝相が悪すぎて歩数にカウントされたのだろうか。それとも本当に歩いたのかも。

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2017年6月 8日 (木)

2日休養したら

 ふわーと走り始めて、最初の1kmが5分15秒くらい。

「ちょっと早いかな」と思ったが、そこからペースも上がって、最終的に15kmがキロ4分59秒。

 2日走らなかったら、わりと走れたのだが、久々の5分を切るペースに呼吸がしんどかった。

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2017年6月 4日 (日)

タイムを意識して

 キロ6分を意識して20km。結果的にキロ5分48秒。まあまあ。

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2017年5月31日 (水)

5月終了

 ガーミンコネクトで合計すると、5月は322km。久々に300kmを超えた。前までは300km越えは当然、というか当たり前だったんだけど、なかなか体がしんどくなってきている。

 特に走り始めがしんどい。いや走ってる最中もしんどい。いや走り終わってもしんどい。(何で走ってるんだ?)

 昨日が11kmのキロ6分10秒。今日は12kmでキロ5分59秒。

 あ~、マッサージ行きたーい!

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2017年5月27日 (土)

久々の月間300km

 というか、31日なので310kmにしたいのだが・・。

 今月、しんどいペースは避けて、ひたすらジョグペースで走る。足をつくる・・と言えば聞こえは良いが、レースもない時期なので、しんどいのを避けているだけかもしれない。

 それでGWもあったおかげで、平均月間1日10km、つまり310kmに迫っている。ガーミンの記録によれば、あと4日間で32km。明日が休みなので距離を稼げそうな気もするが、ちょいと用事があり、どれぐらい走れるかは未知数。15km走って、残り17kmを平日の3日間で、となると1日休養入れて10kmと7kmか。

 果たして計算通りいくかどうか・・。

 おっと今日は時間がなくて17km。キロ6分30秒。昨日は走れず。

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2017年5月21日 (日)

22km

 本日22km。自販機給水で500ml。

 日差しもきつくて露出部分がこんがり焼けている。鏡では気が付かない(ふり)をしているが、写真で見たら明らかに黒い。これ以上黒いのは交通警備員ぐらいかもしれない。

 初フルが2001年。かれこれ17年目に突入。もはや色白で青びょうタンだった私の面影はない。不思議なもので、50数年生きてきて青びょうタン時代が長かったので、いまだに「色黒」っていうのに慣れてないけどなあー。

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2017年5月20日 (土)

南北朝

 昨日は10kmをジョグで。

 本日は21kmをキロ6分28秒で。

 今日走っている時にふと思いついたのだが、日本は分裂すればどうだろう?

 分裂の仕方はいろんなパターンが考えられるが、とりあえず日本帝国(にほんていこく)と日本帝国(にっぽんていこく)ではどうだろう。読み方を変えるのである。

 わかりにくければ西日本帝国と東日本帝国に。ウェストジャパンとイーストジャパン。

 「何を言っておるのだ」と思う方もいるでしょうが、例の○○継承の問題である。

 仮に西日本帝国はあのお方からもし男子が生まれなければ女系で。当然首都は京都。東日本帝国は探してきた旧皇族の男子で。

 さらに、妄想は広がって、西日本帝国は今の憲法で。東日本帝は新憲法で。ユーロと同じで、経済は通貨を同じにして移動も自由に。ただ政治体制が違うだけにする。こうなってくると、安保条約もどうなるのだろう。西日本は東日本をけん制する意味でロシアと安保条約を結んだりして。そうなると沖縄の米軍基地は当然撤退だろう。逆に西日本が日米安保を維持して、東日本が北方領土絡みでロシアと安保条約を結んだりして。

 どっちかが経済的に遅れれば、安い賃金で「元」同国民が雇えるかもしれない。

 こうやって、50年ぐらいたてば、探してきた男子の旧皇族が「天皇」にふさわしいかどうかわかるのでは?で、そのうち南北朝合一ならぬ東西朝合一で、再び帝国日本となればどうだろう。いろんなパターンを考えた方がリスク分散になる。

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2017年5月15日 (月)

スロー

 スマホを購入したので、スローで自分のランニングフォームというか主に足の着地を撮ってもらった。

 自分ではフォアフットを意識していたつもりだけど、再生してみたら足の振りおろしが踵からで、着地面は足裏の中ほどになる感じ。

 で、わかっていたことだけど、外側から着地している。特に右足は完全にそう。

 しかし、これらはランニング中というより、ちょっと走っての撮影なので、どこまでいつものランニングフォームなっているかわからない。理想をいえば5kmぐらい走ってから、横に並行して撮影してくれれば正確な動きが分かると思うんだけど、それには車で並行して走ってもらっての撮影・・・ということになり、滅多に車が来ないような道で2人の人間の協力が必要である。

 本日2時間30分走。キロ6分51秒で22km。

 

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2017年4月 9日 (日)

2時間半

 のLSD。キロ6分46秒。22km。途中トイレ休憩1回。

久々にのんびり過ごす。

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2017年3月26日 (日)

休養したものの

 金・土は用事があって走れず。

 特に土は往復10時間以上、700km近く移動することがあり座って運転しているだけなのに疲れた。

 んで、今日20km走ったのだが、キロ6分30秒。とはいうものの、ラスト5kmがバテバテでどんどんタイムが落ちての6分30秒だった。運転というか、座っているだけというのはよくない。

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