体重

　セミリタイヤして走る量が増えたら、体重が２～３ｋｇ落ちた。率にして３～４％。暑くなったせいもある。食事の量はおそらく減ってはいないと思う。逆に「走っているから。」とよく食べているかもしれない。

　いろんなダイエット方法があると思うが、結局（摂取カロリー）ー（消費カロリー）なんだろうなあ。

　今日は休養と思い、スーパー銭湯的なところに行ってみたら、なんと休館。仕方ないので、帰って走る。11ｋｍをキロ7分33秒。