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2023年1月23日 (月)

体重について

 昨日は14kmをキロ8分45秒で・・・。というか、ラスト1kmぐらいで歩いてしまうぐらいヘロヘロだった。「土曜日の登山の影響?」「ガス欠?」と考えたが、走り終わって体重計ったら、全く体重が減ってない状態で64.1kg。64kg越えは警戒すべきラインである。


 ということで、昨日の昼食は『チャメラ』を食べて汁を残す。それでも夕食前に計ったら、やっぱり64.1kg。午後からたいして動いてなかったからなあ。ところでチャメラは旨い。


 今日は8kmをキロ6分48秒。走り終わって風呂前&夕食前に計って63.3kg。これが普通。


 


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