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2020年8月29日 (土)

睡眠

 昨日は7kmをキロ8分少々。

 今日は14kmをキロ8分26秒。今日は、休日だったため、いつもより30分ほど遅く起きた。(「寝た」というより30分ほどぐずぐずした感じ)そのせいか、「よく寝た」感じがして(ガーミンの睡眠判定では深い睡眠が1時間少々だったが)、走り出しても「眠たい」ということはなかった。体もそんなに重くない。

 にもかかわらず、そのキロ8分30秒前後のゆる~いペースでしか走れない。もうこの年になると「よく寝た~。体もシャキーン!」てなことはないのかもしれない。薬局で睡眠導入剤のコーナーを熱心に見ていたら薬剤師さんに「説明しましょうか?」と声をかけられた。(断った)。

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