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2020年2月 5日 (水)

ペース走

 毎度のこのながら、「嫌だなあ」と思いながら、そして「まあ、途中から止めても」と思いながら走り出す。

 最初の1kmがキロ4分43秒。このコース、1.8kmの周回なんだけど、路上なので完璧な平坦ではなく数mのアップダウンがある。それから、キロ4分45秒ぐらいをキープして、ラスト2kmあたりから、キロ4分35秒、27秒でトータルキロ4分42秒。常時41~45秒の間で走れればいいのだが、途中でダレる。

 とっても疲れたが、とりあえず「今日もやり切った・・。」と安心する。

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