ペース走

　毎度のこのながら、「嫌だなあ」と思いながら、そして「まあ、途中から止めても」と思いながら走り出す。

　最初の１ｋｍがキロ4分43秒。このコース、1.8ｋｍの周回なんだけど、路上なので完璧な平坦ではなく数ｍのアップダウンがある。それから、キロ4分45秒ぐらいをキープして、ラスト２ｋｍあたりから、キロ4分35秒、27秒でトータルキロ4分42秒。常時41～45秒の間で走れればいいのだが、途中でダレる。

　とっても疲れたが、とりあえず「今日もやり切った・・。」と安心する。