ナイキ効果

か？

　今日15ｋｍペース走。最初の１ｋｍがキロ4分20秒。その後は4分40秒少々やたまに40秒切ったり。ラストは１ｋｍはキロ4分30秒。ということでトータルキロ4分39秒。ガーミンあってるのか？

　この前の32km走といい、ここ最近にないペースである。もうちょっと正確に言うと15kmペース走では10～15秒、30kmでは20～25秒くらい早い。これはズームフライのおかげ・・・・だろうか？ズームフライを履く前からちょっとずつタイムは回復傾向だったのでよくわからん。そうそう体重が１～2kｇ軽くなったせいもあるかも。

　確実わかっているのは、やはり負荷がかかってるらしく、タイムが良くなるとともに、前にも書いたが左膝内側＆脛（シンスプリント）に鈍い痛みがある。