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2019年12月 4日 (水)

ナイキ効果

か?

 今日15kmペース走。最初の1kmがキロ4分20秒。その後は4分40秒少々やたまに40秒切ったり。ラストは1kmはキロ4分30秒。ということでトータルキロ4分39秒。ガーミンあってるのか?

 この前の32km走といい、ここ最近にないペースである。もうちょっと正確に言うと15kmペース走では10~15秒、30kmでは20~25秒くらい早い。これはズームフライのおかげ・・・・だろうか?ズームフライを履く前からちょっとずつタイムは回復傾向だったのでよくわからん。そうそう体重が1~2kg軽くなったせいもあるかも。

 確実わかっているのは、やはり負荷がかかってるらしく、タイムが良くなるとともに、前にも書いたが左膝内側&脛(シンスプリント)に鈍い痛みがある。

 

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