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2019年8月26日 (月)

劣化

 土曜に21km走って、昨日の日曜に2時間くらい走ろうとしたのだが・・。

 体がヘロヘロでキロ8分15秒で11km。そこで自販機給水したら、もう走る気が起きなくて歩きで2km。日曜はわりと涼しい感じがしたのにこの有様。

 前までは週末に20km+2時間走とか出来ていた気もするんだけど、どうも疲労回復が追いついていない。全盛期の頃は、「膝が、シンスプリントが、腰が・・」と言っていたが、ここ最近は具体的な痛みよりも「だるいっす」が増えている。秋になって、どんな練習ができるのか、不安。フルマラソン完走できるだけ良しとして、健康マラソンにシフトした方がいいのかもしれない。

 ということで、本日は休養。

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