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2019年7月 5日 (金)

左臀部

 水曜にキロ6分で11km走った。

次の日、左臀部上が痛い。おそらく中殿筋ではないかと思われる。

今までなら、キロ6分ぐらいで痛くなることはなかったのだが、ここ最近はこのスピードで痛くてかなわなん。

木曜はキロ7分で10km。これでも痛くて、今日はキロ8分30秒で10km走った。どうにもならん。

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