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2018年12月29日 (土)

ややや

 バタバタしてたら、はや今年も残り3日。

 火は5kmのジョグ。水に7kmをキロ4分42秒、平均心拍数152。

 木は12kmをキロ6分30秒、平均心拍数159.。

 金は休養。

 今日は15kmをキロ4分58秒、平均心拍数175。

 平均タイムでいえば、木の方が水より楽なペースなんだけど、平均心拍数は木の方が高い。平地とアップダウンがあるコースの差なのか?

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