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2018年12月 2日 (日)

足のマッサージ

 台湾に行ってきた。

足のマッサージ、特に足裏を重点的にマッサージしてもらった。ある足指をグリグリされて「いててててて」となったら「ココイタイノ、ネブソクデスネ」と言われた。当たってる。

 ということで4日間走らず。本日、体重管理と走る感覚を取り戻すためジョグで20km。キロ7分10秒くらい。

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