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2018年10月24日 (水)

断酒中断

 同居人の知り合いから自家製×××と焼酎が送られてきた。

 「自ら進んでアルコール類を買わない」というゆるーい断酒なので、こういう贈り物は飲んでしまう。まず、自家製×××の方から。甘味はないが、そのためすっきりして美味しい。

 昨日は休養。今日は12kmのペース走に挑戦。1kmジョグのの後、キロ5分を目指して走るも、6kmまでキロ5分17秒。後半ペースアップして何とかキロ5分04秒。なんかビルトアップ的な感じなった。平均心拍数が150。これを最低基準として、果たしてこれからどこまで距離とタイムが伸びるのか・・。

 

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