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2018年10月28日 (日)

30km走

 一昨日は雨で走れず。まあ、休養。

 昨日、「30kmか3時間30分走ろうかなあー」と中途半端な気持ちで走りに出る。20kmぐらいまで7分10秒台。そこからペースが上がり、結果的にキロ7分で3時間30分の30km。

 今日はキロ6分弱で20kmぐらい・・と思い走りに出かけ、結果的にキロ5分44秒で21km。風があったが、だいぶ走りやすい気温。夏使用のハーフパンツに半袖シャツ。すれ違うランナーの多くが長袖になってきている。

 そうそう、昨日はあまりに体がバキバキだったのでいつものマッサージに行く。

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