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2018年9月 6日 (木)

レース後

月が5km。ほぐし気味に。

火は休養。

 水は10kmをキロ6分38秒。6分20秒を切るペースで走っていたが、後半失速。力が出なかった。

 木の今日はさらにひどくて、何でか1kmがキロ8分近いにもかかわらず心拍数が130を超えた。どうなっておるのだ。足が重くて走れず。結局キロ8分越えの7km。

 レースの疲労か・・昔はハーフのレースを走ったら、週の半ばの練習には、レースより遅いペースなので、比較的楽に走れてたと思うのだが・・。

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