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2018年6月 1日 (金)

夢の睡眠

 まあ、マジに熟睡感のない日々が続く。寝てるのに脳が休んでないのか。ガーミンでの判定は、いつも寝つきはいいのだが(眠くなるまで起きているので)、そっから浅い睡眠が続くのである。よく寝て1時間少々の深い睡眠。

 もはや熟睡するのが夢である、というようなわけのわからんことになっている。

 昨日は15kmをキロ4分53秒。疲れてて、最初の1kmが降り気味なのにキロ4分50秒。2kmが登り基調なのでキロ5分17秒。概ね4分50秒台で推移。ラスト1kmが4分27秒。ちょっとしたビルトアップ。

 今日は昨日の疲れからそれほど走れず。10.5kmをキロ7分30秒。

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