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2018年5月14日 (月)

睡眠

 毎度のことながら、上手く寝ることができない。

とうとう、こんなことになっとる。一昨日のことである。

 

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 まったく深い睡眠なし。ずーーーーーーーーーと、横になって起きてるような寝てるような状態。おかげで疲れもとれない。

 概ね1時間前後の深い睡眠。これってこんなものかと思ってたら、知っている人が50%近く深い睡眠をしていることがわかった。

 ほんま、困ったことである。

 昨日は、結局雨上がりで16km走る。これもヘロヘロになりながら。キロ7分10秒くらい。

 今日はさっきも書いたけど、疲れがとれなくて2kmがやっと。+1km歩く。食欲はあるので、体重1kg増。

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