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2018年3月25日 (日)

心拍数

 昨日は10km。キロ6分48秒。

 今日は20kmをキロ7分45秒で。走り始めがしんどくて、キロ8分近いペース。このときの心拍数も170台。

 ところが、15km過ぎくらいから体が楽に感じられるようになって、この時の心拍数が140台くらい。ペースアップしてるのに。

 走り出して、最初の方が心拍数が低くて、後になるほど疲労が溜って高くなるかと思いきや、そうでもない。どちらかというと、走り出しに体がついていってなくて、「ドーン!」って感じで心拍数が上がりしんどいのかもしれない。だから「ウォームアップ」とか必要なのかなあ。

 今まで、「心拍計測がおかしいのでは?」と思ってたんだけど、違うかもしれない。

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