« どう思う? | トップページ | 三朝温泉 »

2018年3月13日 (火)

鳥取マラソン パート2

 20km過ぎからは、「今タイムを気にして走ったら、撃沈するかも」と自重する。そのせいでもないが、なかなかキロ5分、とはならない。キロ5分02~04秒あたりをうろうろする。同じようなタイムで走っていた人が先に行き、しばらくはその人の後姿を見ながら走る。

 33kmあたりでキロ5分01秒。一か八か飛ばしてキロ5分を切って3時間30分を目指すことにする。

 しかし、ここからが難コースでアップダウンはあるし、(2年前は撃沈して歩いた)風も強くて思うようにペースが上がらない・・・どころか、キロ5分02秒に若干ペースダウンしてしまった。昨年と比較すると、昨年はラスト3kmあたりで今年よペースがよかったようだ。40km前からは、「もはやサブ3.5は無理」ということもわかったが、なんとか防府よりもいいタイムで、と思い必死に走る。

 結果として、目標①のネガティブスプリットは、ほぼイーブンぺースということで〇。防府よりは5分ぐらい早かったので、目標の②も〇。しかし、サブ3.5はダメだったので目標③は×ということになった。

 とはいうものの、今シーズン4本のフルマラソンで最もいいタイムだった。来年度に向けて希望が持てる走りだったと思う。それにしても、どんな練習を積むか、どんな練習タイムかで、概ね予想できる気がするなあ。

 走り終わって、競技場付近のテントで「三朝温泉の足湯」に足をつける。パンフレットをもらった。「おー、帰りは三朝温泉にでも入ろうかなー。」という気になった。

 次回は「三朝温泉」である。

昨日は休養。今日は5km。キロ7分44秒。腸腰筋?膀胱の横~足の付け根の筋肉が痛い。

|

« どう思う? | トップページ | 三朝温泉 »

マラソン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 鳥取マラソン パート2:

« どう思う? | トップページ | 三朝温泉 »