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2018年2月 4日 (日)

第21回笠岡ベイファームマラソン

 のハーフに出場。天気は良かったけど寒かったー。

 結果的に言うと、このコースワースト。昨年より7分遅かった。

 スタート地点も後ろ半分くらいの所に並び、なかなか思ったように走れなかった。最初の1kmが5分16秒くらい。それから例によって、時計を見ず走っる。実のところ、走っていたときは「楽に走れるなー」って寒さと風以外はそれほどしんどく感じなかった。10kmぐらいまでの心拍数が160台。

 楽に走れるはずで、練習よりはいいタイムで走っているため、「1kmが来るのが早い」って感じるし、過去のレースよりは悪いタイムで走っているため楽に感じるのだ。実際、走り終わってラップタイムを確認すると4分50秒前後。たまに4分30秒台がある。コースも変わっていたが、昨年よりは走りやすく感じた。

 昨年は、4分30秒を切るペースで走っていたのだから、楽なはずである。ただ、最近の連取からして4分30秒を切るのは困難だろう。

 15kmぐらいから意識してペースアップ。まだ余力のある感じ。ここからが4分30秒切るペースとなる。ラスト1kmが4分10秒台と最も早い。

 帰ってから、心拍数を比較してみたら、昨年の平均心拍数が190。今年は180。ステップ数も昨年の方が上だった。うーん、昨年並みに体ができてないなあ。

 コースも変わって、クネクネしたコース設定もなくなり、周回的なほぼフラットでますます走りやすくなった感じがする。そうそう、5kmで曲がってすぐに給水があったけど、あの設定は失敗だと思う。

 金曜と昨日は休養。

 

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