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2017年11月 8日 (水)

おそーい

 月は時間がなくて5kmをキロ6分05秒、火は仕事で遅くなり休養。

 今日は12kmをキロ7分10秒。今日は昨日走ってないので結構走れるかと思ったら全然無理だった。100kmのダメージなのか老いなのか・・・。やっぱエンジョイランニング(略してエンラン?閻魔らじゃないエンマラ?)に移行すべきなんだろうなあ。

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