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2017年9月18日 (月)

その辺を走る

 家を出発しK町からD町からF町をぐる~~~~~~と回って自宅へ。

 45km。休憩時間はガーミンを止めてキロ7分40秒。補給とか休憩時間を入れたら6時間以上走ったか・・。500mlのペットボトル4本、携帯ゼリー、カロリーメイト1本、山賊おにぎり1個を補給した。

 それでも昨晩食事前より体重が2.8kg減。

 帰って、カープの試合、優勝を見た。

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