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2017年8月 6日 (日)

早起き

 暑いので、朝早く起きて走る。日の出前から。

 日中に比べれば、断然涼しいので走れるかと思いきや、朝早いせいか体が思うように動かず、最初の5kmぐらいはキロ7分30秒を超える。汗もダクダク出て、6km過ぎて家で給水。

 次に14kmでまたまた家で給水。最後は21kmで自販機給水。 

 キロ7分19秒。3時間で25km。夏はこのパターンがいいかも。17年ぐらい走って何を言っておるのだろう。

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