暑すぎる

　午前中走り出した時は、「２０ｋｍ、いけるんじゃないか？」と思ったのだが・・

　５ｋｍと１０ｋｍで公園の水道水を飲み水を浴びる。それでも、頭がフラフラして１２ｋｍで500ｍｌの自販機給水。

　しかしながら、１５ｋｍで足が止まりそこから歩いて再び自販機で給水。１６ｋｍから走り出し、１７ｋｍで止めた。歩きを含めてキロ7分23秒。30℃超えたら、走るのは無理な気がする。