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2017年7月30日 (日)

3時間走

 7kmぐらいで、公園で給水。

13kmで家に帰り、ガブガブ給水。

21kmで自販機500ml給水。

それで、やっと3時間走る。25.2km。キロ7分09秒。走り終わっで体重が60kgだった。

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