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2017年5月 5日 (金)

第12回よしか・夢・花・マラソン

 に4月末に出場。結果は昨年に比べて1分以上遅く、3回目でワーストだった。

 暑くて昨年の気温が16.1℃、今年が25.0℃。9℃も高かった。昨年レースで初めてフォァアスリート225Jをつけて走ったのでいろいろ比較できる。比較してみると、前半は今年の方が早かったが、後半に失速している。昨年はここでを4分20秒前後で走っているようだ。毎度のことながらタイムが悪いパターンは後半失速である。

 心肺機能を追い込んだ練習をしていないので、スタート早々呼吸が「しんどいっす。」という状態だったが、もしかしたら早すぎたのかもしれない。

 レースよりも、レース後の疲労というかダメージがひどくて、いや、足が痛いとか筋肉痛ということではなく、「体が非常にだるい・・・」ということなのだ。

 当日も家に帰ってダルダルだったが、1・2日は平日かつ仕事で遅くなり走れず、3日は丸1日休みにもかかわらず「走る気にならん。」ということで完全休養。いつもならレース翌日にほぐし気味に7,8kmを1時間かけて走るところなのだが、これをしてないからダルダルなのか?

 昨日からやっと走り出して、21kmをキロ6分48秒、今日は20kmをキロ6分38秒。昨日はあまりのダルダルぶりにいつものマッサージを予約して疲労回復に努める。

 4月からの忙しさで疲れがたまっていたのだろうか?ずっと睡眠もおかしかったし。昨日はGWでリラックスできたせいか久々に9時間ぐらい寝てしまった。

 ブログ休養明けの巻である。 

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