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2017年4月 4日 (火)

サウナ→水風呂

 1年間有効の温泉的なスーパー銭湯の券が2枚残ってた。今日が締め切り。

 ということで、昨日今日と2連チャンでサウナ→水風呂パターンを繰り返す。毎度のことながら、これを4~5回繰り返すと、その日ぐっすり眠れる。なんでだろう?

 昨日も睡眠時間でいえば6時間30分ぐらいなのだが、熟睡感はばっちりである。今日もそれを期待している。

 とはいうものの、連チャンで長風呂というか長サウナ→水風呂はしんどくて、今日は1時間で切り上げる。(昨日は1時間30分ぐらい)

 相変わらず、サウナでおっさん連中はすきなことを言いまくってる・・。

 昨日は休養。今日はその銭湯に入る前に軽く4km。キロ6分10秒。

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