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2017年3月 9日 (木)

調整中

 昨日は7km。間の3kmをキロ4分20秒台で。前後の2kmはキロ5分前後。

 今日は4kmをキロ5分55秒で走る。その後15秒流して45秒歩いてを6本。食事を節制しているわけでもなく、第三のビールも飲んでいるのだが、例年に比べ体重が約1kg少ない気がする。昨晩は夜中に1度起きるも、割と眠れた。

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