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2017年1月17日 (火)

徐々に

 年末年始モードから練習モードへ。

 本日400m×9本で6分休息のインターバル。インターバルは2分ジョグで4分は歩き。

 400mは1分30秒前後・・・というか7本目まで30秒台で、ラスト2本が28秒台。この練習、出だし控えめで、300mぐらいまでは「抑えて抑えて」と走り、ラスト100mぐらいから必死こいて走る。

 ところで、マラソンブームというか、ランニングブームらしいが、100m競争の大会とかはないようだ。短距離大会(かけっこ大会?)や短距離市民ランナーってなかなかビジネスや町おこしとしては難しいなあ。

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