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2016年12月 6日 (火)

400m×9本

 を1分30秒前後で。最も早いのが1分25秒、遅いのが1分33秒。7本が1分30秒を切っている。間は6分の休息。主に歩き。

 さて、一番速いタイムをキロで換算したら3分33秒となる。フルマラソンのトップ集団がキロ3分0ン秒のペースなので、これ以上の早いペースで42.195kmを走っているわけである。このインターバルトレーニングで7本ぐらいから足がだるくて吐きそうになる。1kmでもこのペースを持続して走れない。

 ところで、フォアスリート205でインターバルトレーニングの設定(400m×9本、6分休憩というように)ができるのだが、400mごとのラップの表示が走り終わった後ないのである。おかげで、こんぴゅうたーに接続しないと一体何分何秒で走ったのかがわからない。今回もどれぐらいで走ったのか接続してガーミンコネクトでみないとわからなかった。俺の操作がおかしいのか。

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