400m×9本

　を1分30秒前後で。最も早いのが1分25秒、遅いのが1分33秒。7本が1分30秒を切っている。間は6分の休息。主に歩き。

　さて、一番速いタイムをキロで換算したら3分33秒となる。フルマラソンのトップ集団がキロ3分０ン秒のペースなので、これ以上の早いペースで42.195ｋｍを走っているわけである。このインターバルトレーニングで7本ぐらいから足がだるくて吐きそうになる。１ｋｍでもこのペースを持続して走れない。

　ところで、フォアスリート205でインターバルトレーニングの設定（４００ｍ×9本、6分休憩というように）ができるのだが、４００ｍごとのラップの表示が走り終わった後ないのである。おかげで、こんぴゅうたーに接続しないと一体何分何秒で走ったのかがわからない。今回もどれぐらいで走ったのか接続してガーミンコネクトでみないとわからなかった。俺の操作がおかしいのか。