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2016年10月 1日 (土)

やっと

 午前中雨で走れなかったので、夕方から今シーズン初の30km走に挑戦。

とりあえずキロ7分のペースでと思い走り出す。思いのほか体が動いて10kmまで無理せず走ってキロ6分51秒。「いい感じ」と思いきや、12km過ぎくらいからダレてきて、つまり飽きてきて、ペースが6分50秒後半から7分0*秒になる。お腹が痛くなり16kmでトイレと自販機給水。

 20km過ぎくらいからもう一度組み立て直して走り、キロ6分30秒~40秒台になる。最終的にキロ6分47秒で30kmを走る。

 いやー久々の30km走は疲れた。

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