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2016年9月18日 (日)

20kmと3時間走

 昨日は20kmをキロ6分で走ろうとして5分57秒。

 本日、夕方から雨が止むと思って3時間のLSDを行う。が、途中から土砂降り。しかも暗くなって水たまりを踏みまくった。キロ8分13秒で22km。いやー、LSDで8分台が当たり前のようになってきた。

 さて、明日も雨らしい。どうしようか・・。

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