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2016年6月 5日 (日)

週末

 土曜日は2時間30分のLSD。キロ7分30秒で20km。

 本日21kmをキロ6分10秒。昔のアップダウンのある折り返しのコース。グルグル回るよりこっちの方が楽に感じる。

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