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2016年4月13日 (水)

睡眠測定

 ガーミンの225Jの「睡眠測定」は心拍数かと思いきや、睡眠中の「動き」にあるような・・。

夜中に充電のため放置していたら、充電中が「深い睡眠」になっていた。

また深夜に急に目が覚めて30分ぐらい本を読んだのだが、そこも「深い睡眠」に・・。

てことは、「浅い睡眠」ばかりの俺は、やっぱり寝相が悪いってことなのか。

睡眠中によく動く=浅い睡眠=熟睡感なし=疲労がとれない、ってことなのか。

昨日は5km。今日は雨で走らず。

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