レース前日

　　明日はハーフである。この時期のレースに特に深い意味はない。

　３ｋｍをキロ６分２０秒くらいで走って、４ｋｍの１ｋｍだけペースアップ。キロ４分２７秒。残り１ｋｍをジョグ。それから１００ｍ少々のダッシュを４本。

　いつものように睡眠導入剤（今回はネオディ）１錠飲んで寝るつもり。２２５Ｊがどんな睡眠状態と測定するんだろう？７～８時間寝るようにしてるんだけど、いっつも深い睡眠が１時間少々くらいなんだけど。