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2016年3月 9日 (水)

5km

をキロ4分26秒で。しんどかった。前後のジョグを合わせて合計7km。流しを4本。

 体重が61.4kgで体脂肪率は17.4%。体脂肪率はなかなか落ちない。せめて15%は切りたいのだが。

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