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2016年1月21日 (木)

ミドル走

 なのだが・・

 どうも急に寒くなって、一層寝不足気味である。夜中に必ず目が覚める。寒いせいか?老いか?

 昨日は疲れていて休養。今日はいつものミドル走。16kmをキロ5分弱と思っていたのだが、眠くて眠くて・・。疲れもとれてない感じがして「5分0ン秒くらいか」と思いながら走り出す。

 10kmまで体感で走って、gh君を見るとキロ5分11秒。でもこれで精一杯である。残り6kmをヒーヒーしながら走るものの、結果的には維持できずにキロ5分12秒となった。

 設定したタイムで練習が積めない・・のでだんだん設定タイムも後退している。

 まあ、それはそれとして、熟睡感が感じられないのは良くないなあ。

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