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2016年1月

2016年1月31日 (日)

第19回笠岡ベイファームマラソン

に参加。

 結果的にはコースのワースト記録を2分以上更新してしまった。練習からいいタイムでは走れないことは予想がついたとはいえ、この時期に、このフラットなコースで、しかも天候もほどほど暖かく問題ないコンディションで、ハーフで1時間34分以上かかったことがショックである。

 最初の1kmが4分50秒くらいで、このタイムなのに体と呼吸がきつくて「やっぱ、練習が積めてないなあ。」と感じる。その後はタイムを意識するとつぶれてしまいのそうなので、時計を見ずに、例によって無理せず無理せず体感で走る。

 7kmぐらいから呼吸も落ち着き楽に走れるようになる。気持ちよかったのだが、中間点で時計をみると48分少々。「げげ!イーブンで36分台、これはこれは・・・。」と思い、まるで前半の私が「すまん、しんどいペースで走れんかった」とタスキを後半の私につないだ感じ。なんとか挽回しようと後半の私としては若干のペースアップを試みる。16kmまでそのペースで行き、さらに残り4kmぐらいから、必死こいて走る。この必死ペースが何とか維持できてゴール。ゴール後のタイムから考えると後半は46分少々か。

 うーん、練習で思うように走れない結果がこうなんだよなあ・・。昨年と違い、今年の冬シーズンは、あとは3月の鳥取のみ。昨年失速して歩いた雪辱を晴らしたいのだが、どうなるんだろう・・。

 帰ってから大阪国際女子マラソンを見たけど、福士の一等賞後のインタビューに爆笑。レース中の福士さんのエピソードで高校の時の先生から「負けたことに負けるな」って励まされたと(解説の人、増田さんだったか)言っていた。そうなんだよなあ。ワーストが出たけど、コツコツとやっていこう。 

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2016年1月30日 (土)

子供の頃から

 一体何歳まで続ける、というかつきあっていくのだろう?と思うことがいくつかある。

 例えば魚肉ソーセージ生丸かじり。小学生の頃から大好きだった。親の目を盗んで(というほどでもなかったが)、味わっていゆっくり食べるのではなく、一気にガシガシガシガシと食べる。おお、恵方巻の食べ方のようだ。

 これを、いまだに小腹がすいたらやってしまうことがある。誰かの目を盗むスリルはないのだが。

 でー、なんでこんなことを思ったかというと、例によって風呂場でまた鼻血が出始めた。これをきっかけに今季の鼻血ルートが開通したのか、何にもしてないのに鼻血が出ることがある。

 鼻血との付き合いもの子供の頃からである。寝てたら鼻血で布団が真っ赤に・・。下を向いたらタラ~リと垂れて、「ん?鼻水?」と思って出てこすったら「血」。幼少期から今まで何度だしたことか。世の中にはほとんど鼻血を出さない人もいるのに、である。(私以外の家族もそう)

 マラソン大会では何年か前の鳥取マラソンで鼻血が。手袋が真っ赤になり鼻呼吸も難しく、往生した。幸い、これ1回だけであるが、急な体温上昇がいけないので油断禁物である。(といってもどうしようもない気がする)

 一体、いつまで鼻血とつきあうのか。90歳になっても鼻血を出し続けるのか・・。(何で90歳なんだ?)

 今日は13.5km。キロ6分58秒。2日休養したにもかかわらず体が重かった。明日はレースなので無理せずのジョグ。

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2016年1月27日 (水)

ジョコビッチの食事

 を読んでいるのだが・・・

 「グルテンフリー」は俺には無理かも。パスタは週に1回は食べている気がする。これを止めてもいいが、朝はパン食が多いし。これも止めてもいいけど、お米を食することになるが、お米はどうなんだろう。マラソン大会前日も大体パスタを食べてた。お菓子でいえば、頻繁ではないけどチョコは食べたくなるなあ。これもレース前にアーモンドチョコを結構食べてる。刺激を入れているつもりなのだが。コーヒーも飲む。

 そもそも、アルコール(現在はもっぱら焼酎)も量は少ないと思うがほぼ毎日。眠りがうまくいかないのもアルコールのせいか、とも思うが、たまに飲まなくても同じ結果なのである。

 食事に関しては、あんまり気にせず食べたいものを食べてるんだけどなあ。

 人工的なサプリメントに懐疑的なのは賛成。

 そうそう。早食いもいけない、とある。まあ、これはどの本読んでもそう書いてある。が、相変わらずの早食い。これでも、若い頃よりずいぶん遅くなった気がする。

 あの右手でパンや携帯電話をもってそれをお腹にあて、左手に力を入れさせる実験を誰かにやってみたい・・。

 今日はミドル走。16kmをキロ4分59秒。10kmまで5分01秒だった。先週よりマシになった。3月初めまでに無理せずにペースアップすればいいのだけど。

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2016年1月25日 (月)

寒いせいか

 頭が「キーン」っとなって痛い。

が、昨日走らなかったせいか、今日は比較的気持ちよく9km。キロ6分04秒。

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2016年1月24日 (日)

 はそれほどでもなかった。空気は冷たかったが。

 走ろうと思えば走れた天候だったけど、もう体が休養したがっていたので休んだ。例の左臀部上部(?でいいのか)に加えて左膝も痛い。

 もしかするとしばらく休養した方がいいのかもしれないぐらい嫌な痛みである。

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2016年1月23日 (土)

大寒波

 明日は「大寒波」らしい。今のところ空気は冷たいが、特に雪は降っていない。

 今日は、というか今日も体がだるかった。昨日休養したにもかかわらず、である。いつもの3時間LSDに出かけたのだが、だるくてだるくて、結局8分近くかかる。キロ7分50秒の24km。3時間を超えて3時間08分ぐらい。2時間で自販機給水。風邪気味なのか乾燥しているからか喉が渇いた。500mlもいらないのについ貧乏性で買ってしまう。

 おかげで走り終わって体重計ったら、なんと増加していた。朝たくさん食べたせいもあったかなあ。

 明日は走れるだろうか?

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2016年1月21日 (木)

ミドル走

 なのだが・・

 どうも急に寒くなって、一層寝不足気味である。夜中に必ず目が覚める。寒いせいか?老いか?

 昨日は疲れていて休養。今日はいつものミドル走。16kmをキロ5分弱と思っていたのだが、眠くて眠くて・・。疲れもとれてない感じがして「5分0ン秒くらいか」と思いながら走り出す。

 10kmまで体感で走って、gh君を見るとキロ5分11秒。でもこれで精一杯である。残り6kmをヒーヒーしながら走るものの、結果的には維持できずにキロ5分12秒となった。

 設定したタイムで練習が積めない・・のでだんだん設定タイムも後退している。

 まあ、それはそれとして、熟睡感が感じられないのは良くないなあ。

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2016年1月19日 (火)

ざぶい

 ざぶい・・・。雪が降る中8km。キロ6分48秒。他に走っている人が1人いた。

 昨日は休養。

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2016年1月17日 (日)

早春 その他

(藤沢周平著)を読了。著者の唯一の現代小説である。この文庫本には他にも時代小説2編とエッセイが収められている。

 エッセイの中で小説に出てくるの剣豪たちの「流派」がほとんど実在していたことを初めて知った。てっきり架空のものと思っていたのだ。ネタ本があるようだ。

 表題の『早春』にも出てくるが、よくいきつけのスナック?バー?でそこのママさんと話をする場面が小説、ドラマ、映画、その他によく出てくる。そのようなことに、ついぞ縁がなかったし、行く気もないのだが、実際にそんなことってあるの?って感じなのだ。

 とはいうものの、そういえばむかーし職場の先輩にボトルキープしている店に連れて行ったこともあるけど、それが、「行きつけのスナック」ってことなんだろう。いきつけって、どれくらいのペースで行くんだ?

 大学の頃によく食べに行った店がいくつかあって、そこのマスター的な人と内気な私も少ーし話をすることがあったのだが、いつも代金を払うときに違和感があった。「ああ、ビジネスなのね」って親しさの中に一瞬店主とお客の関係になり冷めるという・・。

 この話を何人かにすると、「?」って顔されるんだけどなあ。

 本日30km走しようかと思ったが、体が動きそうになかったので早々に25kmに変更。最初の6kmぐらいがキロ6分03秒。17kmからしんどくなる。最終的にキロ5分52秒。

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2016年1月16日 (土)

3時間走

  今日は久々に3時間走。18kmで自販機給水。そこまで7分38秒くらいだったけど、最終的にキロ7分30秒。24km。

 一昨日は積極的休養で5.4km。昨日は5kmを必死で走ってキロ4分29秒。前後のジョグで合計6.6km。

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2016年1月13日 (水)

破門

(黒川博行著)を読了。黒川さんの本を読むのは初めて。

 これって、シリーズものだったらしく、どうやら前作(北朝鮮に行く?)があるようだ。マカオでのカジノのルールがややこしくて読み飛ばしたんだけど、続きが気になってあっという間に読めてしまった。

 主人公らが追っている人物がマカオか香港で本名で泊まっていることに『追われていたら偽名で泊まるんじゃないのか?』と違和感があったけど、パストートを偽名で手に入れない限り、海外で偽名を名乗るのは難しいのかもしれない。国内では偽名で泊まっていたしね。

 展開も早く、飽きさせない。詰めた指を貰うより、金の方がいいよなあ。

 昨日は休養。

 今日は16kmをキロ4分53秒で。10kmまでキロ4分59秒だった。前後ジョグの合計がが1.4km

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2016年1月11日 (月)

リセット

 の意味を込めて20kmのLSD。キロ7分30秒で2時間半。

 その後いつものマッサージ。「左膝に痛みが」というと右の肘をケアされた。連動しとるらしい。

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2016年1月10日 (日)

第17回玖珂桜づつみロードレース

 の10kmに出場。調べたらもう9年連続で出場。1~3月の開幕戦である。

 結果は42分台。ワースト記録を3秒更新。つまり昨年のワーストより3秒遅かった。

 このコースは最初道幅が狭いので、スタート時の混雑が嫌だったので前の方に並んでいたのだが、今回はさすがに遠慮して、真ん中前よりからスタート。スタート時の混雑も「まあしゃあないか」と思いながら走る。

 1kmから混雑なく走れるようになり、いいペースのランナーがいたのでそれについていく。あ、天気も良く問題なし。

 そのランナーの背中に近づいたり遠ざかったりしながら走る。中盤ダレてきたけど、とにかく8kmまでは何とかこのペースを維持しながら、残り2kmは何とかなるだろうと思いながら走る。左の尻の痛みも必死で走ると痛みを忘れるくらい。とにかく呼吸がしんどい。毎度のことながら心肺君が「日頃こんなペースで走ってないじゃないですか!」って言ってる。

 とはいうものの、最初抑え気味だったせいか、ラスト1kmまで何とかペースを維持して走れた。が、結果的には昨年より3秒遅かったが、まあ仕方ない。

 記録証をまとめてみたら、9年前に参加した時が自己ベストだった。それにしても一昨年は40分切っていたのがウソみたいである。せめて40分台に復活したい。

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2016年1月 9日 (土)

体が重い

 心身ともに不調。今日走ろうか悩んだのだが、結局走りに出かける。キロ6分30秒くらいで走っていたが、4kmぐらいからだるくなって結局9kmキロ6分50秒となる。

 一昨日が4kmの積極的休養のジョグジョグ。昨日は9kmをキロ5分40秒くらいで1kmをダッシュとジョグを交互にして合計10km。

 本当に体が重くて年始から全然体重が減らない。増加の一途である。1.5kgぐらい重い。走り終わっても昨日より体重が増えている日が続く。晩飯の食べ過ぎなんだろう。悩むと体重が増えるタイプなんだろうなあ。

 明日は毎年恒例の玖珂桜づつみ10km。10kmのレースってしんどいんだよなあ。今年はそのしんどさに耐えれそうにない。まあ、このレースが終わって、徐々に普段通りの練習パターンと体重に戻していかねば。

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2016年1月 6日 (水)

廃墟

 年始に実家に帰ったときのことである。

 感傷にふけるため、今から50年近く前、3歳?ぐらいまで暮らしていた家に行った。平屋の木造町営住宅・・・というより、時代劇に出てきそうな長屋である。記憶にはないが、写真を見ると井戸水のポンプもあった。いやー今から思えば貧乏だった。風呂もないので、親戚の家に「もらい湯」をしていたそうな。そこでその親戚に偉そうにされた親父は「もう、ここにもらい湯には行かん」といったらしい。(ので、その後は金を払って銭湯)

 数棟あるものの、前面の2棟を除いて奥は草ボーボーでとても近づけない。その奥の方に住んでいたのだが。

 で、驚いたのが前面の1棟。私の同級生も住んでいたのだが、壁にその子の兄弟の名前が落書き的に残っていたのである。壁もボロボロなので中が見えるのだ。3人兄弟で表彰台に上のお姉さんが1位、同級生が2位、弟が3位と名前が書いてあった。

 お袋に聞いたら、生きているのは私の同級生だけでお姉さんも弟さんも亡くなっているそうだ。

 ところで、かつて住んでいたこの家、町営住宅だと思っていたのだが、放置されて廃墟になっている。結構アブナイきもするのだが、管理とかどうなっているのだろう?

 昨日は8kmをキロ6分。1kmをダッシュとジョグ。

 今日は5km×2本。600mのジョグから1本目はキロ4分35秒。400mを歩いて休憩し、2本目はキロ4分24秒。2本目、遅い時1kmが4分33秒、ラストの1kmが4分16秒。平均的に走れればいいのだけど。

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2016年1月 4日 (月)

もし・・

 2020年に東京オリンピックがあるらしい。あと4年後である。

 で、正月にある恒例の一般参賀のニュース映像を見ていて、もし今上天皇または皇后が2020年のオリンピック開会式前後に・・・いわゆる「Xデー」が起きてしまったらどうなるんだろう。昭和天皇の時は「歌舞音曲」「慶事」などは「自粛」したのだが。国際的な大会なので中止というこはないだろうが、微妙な雰囲気かもしれない。

 そう考えると、国内のスポーツイベントである高校野球の春夏の甲子園とか実業団や箱根駅伝とかは、Xデー当日はさすがにできないかもしれない。延期できるものは延期となるような気がする。駅伝マラソンとかは道路事情もあり当日に崩御なら中止かも。

 同じことを考える人はいるもので、ネットで検索したら知恵袋に質問している人もいた。

 で、調べたら昭和天皇の時は高校ラクビー決勝戦とか中止になっていた。大相撲初場所などは延期。 

 今日は20km。最初の10kmがキロ5分42秒。暑くて自販機給水。そこから後半10km。トータルでキロ5分32秒。

 

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2016年1月 3日 (日)

ヒカルの碁

 某カー用品店で『ヒカルの碁』があったので、ついつい読んだら面白く続きが気になった。幸い、全巻我が家にある。つまり1度全巻読んでいるのに、細かいストーリーを忘れていたのだ。

 で、年末年始にかけて暇があれば読んでいた。碁のことはさっぱりわからんし、イラつく場面もあるのだが、プロを目指す院生のところで、真面目な伊角さんが「ズル」をしそうになったところが、考えさせられた。その後伊角さんがそれを克服していくのもよかった。最初に読んだときには気がつかなったのだが。

 『ワンピース』の新刊も読む。もうなんか伏線だらけで大変。

 昨日は5kmをキロ6分。1kmをダッシュとジョグ。

 本日20km。食べ過ぎで気持ち悪くなったので走り出した。最初の10kmがキロ6分37秒くらい。これでだいぶ腹がこなれて、トータルキロ6分25秒。あと500mをダッシュとジョグ。

 

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2016年1月 1日 (金)

生活のリズム

 年末に生活のリズムが崩れて、ダウン。なんてヤワなんだ。老いか。

 やっと回復しつつあり、走り始めは17kmをキロ5分55秒。ダッシュとジョグを繰り返して1kmの合計18km。

 例の連続フルの影響なんだけど、左足がずっと痛い。

 

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