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2015年12月15日 (火)

快眠

 昨日から今朝にかけて、久々にぐっすり眠れた。朝起きてすっきり。大会前日にもこんな睡眠がとれればいいのだが。

 昨日は休養。

 今日は8kmをキロ5分22秒。その後100mくらいのダッシュ4本。

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