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2015年10月 5日 (月)

さむーい

 夜走ったら手がかじかむくらい寒かった。昨日の日中は暑かったので気温差が激しい。

1時間のジョグ。9km。キロ6分50秒台。走っていて右膝内側は何ともなかった。

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