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2015年10月25日 (日)

35km

 一昨日は疲れすぎて走る気力がなく3km歩く。昨日は用事があって走れず。

 本日35km走。どうにも疲れが抜けない。加齢のせいか、レース後の疲労回復がうまくいってない気がする。よく考えたら、走り始めの頃は、レース後はケアのため、スーパー銭湯的なところに行っていたのだが、最近行ってないなあ。

 それで35km走だが、「だるい・・」と思いながら走る。7kmで「トイレ」に行って、そこからはわりと走れるようになって、20kmまでキロ6分。そこから自販機で500mlのいつもの炭酸を補給し、ペースアップ。30kmでキロ5分51秒くらい。最終的にキロ5分48秒。

 

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