細切れ

　５ｋｍを走った時点で、トイレに行きたくなり中断。キロ５分１０秒。

　トイレ後に９．５ｋｍをキロ４分５２秒。おっと帳尻合わせで走り終わって５００ｍのジョグ。

　夕方５ｋｍキロ６分４５秒。