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2015年9月13日 (日)

30km走

 昨日は3時間のLSD。疲れていたのかキロ7分40秒台で24km。1時間40分くらいで自販機給水。

 今日はキロ6分で30km走を試みる。思いのほか、体が動いてキロ5分44秒で31km。10kmすぎでダレて、キロ5分44秒から47秒くらいになったのだが、15km過ぎくらいから元に戻すことができた。18kmで自販機給水。

 前にも書いたが、この自販機、100円で安いのだが、当たり付きなのに今まで当たったことがない。

 左のお尻の上辺りが相変わらず痛い。おそらく数年前にフルで自己ベストを出したあたりからずっと痛い。何か「コリ」がある感じ。

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