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2015年7月15日 (水)

あっちー

12kmの快調走・・・というか、こんな感じ。

 最初の6kmがキロ5分30秒。これは体感で。そこからタイムを確認して若干ペースアップ。最終的にキロ5分25秒。

 明日、明後日は走れそうにないかも。

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