あっちー

１２ｋｍの快調走・・・というか、こんな感じ。

　最初の６ｋｍがキロ５分３０秒。これは体感で。そこからタイムを確認して若干ペースアップ。最終的にキロ５分２５秒。

　明日、明後日は走れそうにないかも。