« まじか!? | トップページ | シューズ選び »

2015年2月 5日 (木)

15km

 のミドル走。というか、まあ「そこそこの一生懸命走」

 6kmがキロ4分48秒。そこからはペースを維持するのが精一杯。11kmで46秒。最終的には45秒。しんどかった。風も強かった。

 昨日は積極的休養で4kmのウォーキング。

 

|

« まじか!? | トップページ | シューズ選び »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/507454/61090379

この記事へのトラックバック一覧です: 15km:

« まじか!? | トップページ | シューズ選び »