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2014年11月18日 (火)

フルマラソン後

 レース後、左尻上部が痛むのでマッサージへ直行。

この左尻上部からハムストリングがうずく感じがして、膝を通ってシンスプリントが痛い。

昨日は休養したのだが、本日12km。ほぼキロ8分。

左足シンスプリントが痛い。やばい。

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