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2014年11月26日 (水)

体重管理

 最近、「まあ、練習するためには食べなければ」と思い、昔のような体重管理をしていなかった。

 が、1ヵ月後の加古川に向けて久しぶりに体重を「意識的に」落としてみようと決意する。

 理想とする体重より2kg重いのである。できれば、3kgは落としたい。

 

 が、結構これが辛い・・・・。

 昨日は休養。一昨日は26kmのlsd。キロ7分41秒くらい。

 本日15kmのペース走。キロ4分52秒。えーと、1ヶ月前の水準に戻った!?

 疲労?

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