なんとか

　本日１５ｋｍのペース走、というよりもはやビルトアップに近いのだが。

　とにかく最初体が重く、感覚的には６～10ｋｍぐらいが気持ちよく走れ、その後は必死でゼエハアとペースを維持＆上げながら走る。

　６ｋｍでキロ4分58秒、１１ｋｍでキロ4分51秒、トータル4分46秒。

　昨日は休養。